U3F1ZWV6ZTM4ODg3OTE5NTgwMzM4X0ZyZWUyNDUzMzg2MjM0MzE4NA==

كيف تتغلب على حدة الطبع وتسيطر على اعصابك


 كيف تتغلب على حدة الطبع ؟ 

استشارني رجل كانت حياته الزوجية و المهنية في منعطف خطير ، كانت مشكلته انه عصبي دائماً وحاد الطبع . 

وكان قلقاً بشأن نفسه ولكن اذا حاول احد الاشخاص مناقشة هذا الامر معه كان ينفجر غاضباً . 

كان يخبر نفسه بأن الجميع يتصيدون له الاخطاء وانه عليه الدفاع عن نفسه ضدهم . 

ولمواجهة هذا الايحاء السلبي الذاتي ، نصحته باستخدام الايحاء الذاتي الايجابي عدة مرات في اليوم 

نهاراً و ظهراً و ليلاً قبل النوم كان عليه تكرار مايلي لنفسه : وعليك انت تكرار لهذا لتخلص من الغضب 

( منذ الان فصاعداً سوف أهذب طباعي ، حالتي العقلية العادية سوف تمتلئ بالمرح والسعادة و المتعة على الوام 

كل يوم سوف اصبحج اكثر مودة وتفهماً لكل من حولي وسأنقل اليهم الروح المرح و السعادة . 

أن حالتي المزاجية العادية هي المرح و السعادة و البهجة انني اشعر بالرضا التام ) 

وبعد شهر كانت زوجته و زملاؤه في العمل يعلقون على مدى سلاسة التعامل معه . 

Don't be angry 

Smile and live your life

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة